vit c

/SFD/2016/11/12/a992f8ca01454d2488241a65d9259ae1.jpg 11 listopad DNT cały dzień w trasie , zjechałem do domu przed 24 , pojemniki zrobione dieta 100% /SFD/2016/11/12/82433e2cda9348058d925ea21fb78c92.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa [...]

/SFD/2016/11/11/518a67f13aff4e60ac7dddf48e7cca22.jpg 10 listopad DT 5 dzień z rzedu trening , jutro odpoczynek ale cały dzien za kółkiem wiec wieczorem wróce pewnie zrąbany no ale czasami wypada taki dzień /SFD/2016/11/11/762a4b2a9e934a97b1b4bb2aef881286.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami na ławce siedzac 3 serie 2.modlitewnisz gryf prosty 3 [...]

/SFD/2016/11/9/895114d4f42d4a9bac13fb3bf68d632d.jpg 9 listopad DT nogi skatowane /SFD/2016/11/9/547750be35a848feb02e79474304e5a5.jpg 1.fronty 3 serie 2.suwnica wypychanie 4 serie 3.prostowanie na maszynie 4 serie 4.wykroki z ketlami 3 serie 5.mcnp sztanga 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=VZ4bHL9vd94 [...]

[...] indyka + 12g olej z winogron 3. 200g mielonego indyka + 12g olej z winogron 4. 200g mielonego indyka + 10g kokosowego 5. 200g mielonego indyka + 10g kokosowego 6. 200g mielonego indyka + 10g kokosowego Suple Rano: 2 kaps vit. complex, 2 kaps omega, 3g vit C Na noc: 1 kaps ZMA, B6, 3g vit C Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-11-09 12:06:54

/SFD/2016/11/8/2ee4713ce1e24758898c457a901c6697.jpg 8 listopad DT cycki :-D /SFD/2016/11/8/f6a6ac8b0f954e3e90a79e2b3924bf12.jpg 1.wyciskanie sztangi ława płaska 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=wIy0BxA5iN4 2.wyciskanie hantli ława skos dodatni 3 serie 3.ropzietki hantle awa skos dodatni 3 serie 4.wycisk hantli złączonych razem skos dodatni [...]

/SFD/2016/11/7/26e969d03bff4eb0a84c7b0b5c00906e.jpg 7 listopad DT ogien dzis na treningu AMG dobrze na mnie działa , od 6-22 w pracy w miedzyczasie trening i mocy nie brakuje :-D i najwazniejsze dostałem od trenera zaj**iste smakołyki wiec wleciało po treningu %-) /SFD/2016/11/7/8a4214aea28745a4b6a27a48bf777a93.jpg [...]

/SFD/2016/11/6/4e54f1fc3ee444249d42bec6ede669ce.jpg 6 listopad DT drugi trening nóg w tym tygodniu , wykroki mnie zmasakrowały ale mega dobrze dziś czułem nogi podczas treningu a rano obudziłem sie jeszcze z zakwasami z środowego katowania ich ;) od jutra zwiekszam kalorie oczywiście tłuszcze w góre , białko delikatnie w dół [...]

/SFD/2016/11/5/f234c22987dc4e2ab316ca926fb85da5.jpg 5 listopad DT dobry trenin i pierwszy kebeb od roku na koniec dnia ;) i moja karkówka na cały tydzień w przygotowaniu :-D /SFD/2016/11/5/370375e551504fa09f2dda7395974d45.jpg sprawdzenie formy w windzie :-D /SFD/2016/11/5/6ff99f96800b4332a60357ce0b2d95c7.jpg [...]

2g to nie jest tak na prawdę duza dawka vit c no ale jak ze wszystkim - kwestia indywidualna

/SFD/2016/11/4/e4ddeae0071f4b9695106a14c86ba0b1.jpg 4 listopad DT łapy z rana , pompa była niezł i to bez przed treningówki /SFD/2016/11/4/714b22ba347b484abf1d8ba12978a7c1.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami siedzac 4 serie 2.francuskie sztangą leżac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=5PltRM7bgYg 3.uginanie przedramion z hantlami na [...]

Fakt czyste msm w prochu specyficzny smak :-D Co do vit C to ja obecnie używam tej w kapsach od SFD

Miałem msm z vit c chyba od biotecha i smak ok cytrynowy, no chyba że czyste msm to nie wiem jak smakuje.

/SFD/2016/11/3/420b929ca690498f8a26a2108001db34.jpg 31 pażdziernik DT dzien bez treningu , sporo obowiazków i praca na drugą zmiane /SFD/2016/11/3/26a602a517854c30ac5ed1228f130e29.jpg Omega Extreme - 2x do Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]

/SFD/2016/11/2/6235202e08334b10be9e7a390e3ec70b.jpg 2 listopad DT nogi z rano zrobione i spokój na cały dzień ;) /SFD/2016/11/2/1d5b0e9e784a48cb9af68775db89adb0.jpg 1.fronty 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=x0vE8yH3ju0 2.prostowanie na maszynie 4 serie 3.suwnica wypychanie 4 serie 4.mcnp sztangą 4 serie 5.łydkownica 4 serie [...]

/SFD/2016/11/2/d9c0736ef95b424d89adffcbb8e39d57.jpg 1 listopad DNT wymuszony dzień nie treningowy , siłownia zamknieta :-D /SFD/2016/11/2/ba33cd8cf9e247e5ae8124632c002290.jpg Omega Extreme - 2x do Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc [...]

/SFD/2016/10/31/1628c56707344c0f9a1c1aba35e5303a.jpg 31 pażdziernik DT miesiac zakańczam ostrym treningiem plerów z samego rana ! /SFD/2016/10/31/2754ad8f71dd49e7b740a3fa1bb90386.jpg 1.podciaganie na drazku 3 serie 2.wiosło hantla 3 serie 3.hammer sciaganie 3 serie 4.hammer wiosłowanie 3 serie 5.sciaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie [...]

/SFD/2016/10/30/d213fbd7e9c54ba19f1c5e8ae91ad4ec.jpg 30 pażdziernik DT drugi dzien w tyg wpadły nogi , zrobiłem foto , coś tam sie ruszaja ;) /SFD/2016/10/30/5b85bcf864f843148f776cc18c873f14.jpg /SFD/2016/10/30/b99a029a9c2443e89e911ae4efed0366.jpg 1.wyciskanie hantli siedzac 3 serie 2.wznosy bokiem wyciag dolny 4 serie [...]

to sa tabletki witaminy C. Napisał mi, że nie ma tych co kupiłem - a zamiast tego wysyła 2 razy droższe i ponoć lepsze. No i nie wiem co robić bo to pudełko Flav VIT C to wygląda jak jakieś odżywki poważne, a ostrovit WIT C to zwykle tabletki witaminy.

Witam Kupiłem Ostrovit witaminę C na aukcji, ale gośc zamiast tego przysłał mi FLAVO Vit C. Czy mam odesłać? Czy to bezpieczne?

/SFD/2016/10/29/3a15d486df884108b4b7ef2b206e1094.jpg 29 pażdziernik DNT dzisiaj dzien odpoczynku totalnie nic nie robienie , wieczorem burger i lód :-) /SFD/2016/10/29/f2b1d784ff234454982cef539e25c583.jpg Omega Extreme - 2x do Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - [...]